电脑族干眼症怎么缓解

普瑞眼科：电脑族干眼症怎么缓解 2010-06-12

昆明普瑞眼科医院

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        电脑族干眼症怎么缓解?干眼症主要是表现在眼睛看起来发红，感觉干涩不适、发痒，干眼症初期眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，专家提醒出现出现酸涩等症状一定要及时就医，那么电脑族干眼症怎么缓解呢?下面做一下介绍。

 

电脑族为何易患上干眼症

 

长时间工作在电脑前的人、长期点眼药水的人、长期戴隐形眼镜的人、做过眼部手术和更年期激素紊乱的人，在干燥的气候中，都会因为泪膜蒸发加快等原因患上干眼症。

 

健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球，但是长时间面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发，再加上现在的办公室内都安装有空调系统，所以湿度低，空气不流通，更加速了泪液的蒸发。如果不巧你又是隐形眼镜族，那真的只有四个字可以形容——“雪上加霜”，而这正是造成后天性“干眼症”的主要原因。患了干眼症就要及时治疗缓解电脑族干眼症。

 

电脑族干眼症怎么治疗?

 

缓解电脑族干眼症，要及时治疗，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能少看电脑。许多化妆品广告强调皮肤保湿，相比之下，眼睛保湿更为重要。要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，不妨频繁眨动眼睛。使用电脑超过2小时，应该向远方眺望，同时活动肩膀颈部。注意空调不要吹得太久，房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，也有助于眼睛保持滋润。

 

电脑族干眼症怎么缓解

 

1、缓解电脑族干眼症距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

 

2、在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。

 

3、把亮度调整到不使眼疲劳的程度。

 

4、因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。

 

5、为了防止眼睛结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。

 

6、缓解电脑族干眼症可以将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能。

 

以上就是关于怎么缓解电脑族干眼症的介绍，干眼症是电脑一族比较常见的眼病，要及时治疗。缓解眼睛干涩的症状。

 

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